Sữa bắp hạt sen vừa an toàn, vừa bổ dưỡng cho bà bầu

Hạt sen và hạt ngô có rất nhiều tác dụng bổ ích. Hạt sen tốt cho sự phát triển thần kinh, trí não của thai nhi. Còn trong hạt ngô có rất nhiều vitamin E, tốt cho tiêu hóa, giúp phụ nữ cảm thấy khỏe khoắn, sảng khoái, da dẻ căng mọng, mịn màng, kéo chậm quá trình lão hóa. Sự kết hợp giữa hai loại hạt này không chỉ có hương vị thơm ngon mà còn vừa tốt cho mẹ, vừa tốt cho thai nhi.

NGUYÊN LIỆU

- bắp ngô: 2 bắp

- hạt sen: 100 g

- lá dứa: 200 g

- đường: 100 g

- sữa đặc: 50 ml

THỰC HIỆN

• Bước 1

Tách riêng phần hạt ngô và lõi ngô rồi cho vào nồi cùng 100g hạt sen, lá dứa, 1.5 lít nước, đun sôi khoảng 20 phút.

• Bước 2

Sau khi đun xong thì bỏ lá dứa và lõi ngô ra, cho hỗn hợp vào máy xay, xay nhuyễn.

• Bước 3

Đổ hỗn hợp qua rây lọc bỏ bã. Sau đó, thêm 100g đường, 50ml sữa đặc vào nồi, đun sôi. Trong quá trình đun phải khuấy đều tay.

• Bước 4

Sữa bắp hạt sen dinh dưỡng cho bà bầu đã được hoàn thành rồi! Chúc các bạn thành công!